ja własnie robie teścik - za niedługo skończe puche gluty i to bedzie w sumie 2kg zjedzone - dawkowałem róznie od 10g/ dzień do 20g / dzień - teraz jade 5 rano 5 przed snem- uodparnia organizm to odczułem- antykatabolik ... nie wiem _ pracuje w temperaturze a jakichś dużych spadków nie odnotowałem - wiec może ... ale z drugiej strony staram sie [...]
Panowie o czym ta cała dyskusja? Z tym co pokazał Werdum na dzień przedwczorajszy to on z Cainem moze sie od razu na plecy położyć jak z Overeem i czekać na GnP w nadziei,że Velasquez da sie złapać w gardę... Polemika z Damsem w ogóle nie ma sensu. Jak rozmawiać z kimś kto wierzy święcie,ze Fedor przegrał trzy walki z rzędu z gośćmi spoza top 10 [...]
mam 28 lat pale od 10 lat nie pije 3 lata zero białego dropsów leków itp ,cwicze 3lata prawie i stwierdzam że palenie z umiarem nie jest złe jak trza isc do roboty to nie pale po pracy co dziennie nie głupieje i rosne chociaz jak nie mam to przez pierwszy dzien cos bym zapalił ale nastepnego dnia jest jużok to tyle kto nie umie niech nie pali
Zrobiłem sobie próbny trening HST, żeby zobaczyć "jak to smakuje" Trening wyglądał tak: Przysiady Martwy ciąg na prostych nogach Wyciskanie skos Wyciskanie płaska Wiosłowanie w opadzie Shrugsy Wyciskanie z klatki w siadzie Unoszenie sztangielek bokiem Unoszenie w opadzie Ściąganie drążka wyciągu do klatki Prostowanie ramion na wyciągu [...]
spokojnie pamietaj ze jak sie bedą mialy kolana z***ac to i tak sie z***ia chocbys niewiadomo co robil (sorry za taki tekst ale dzisiejszy dzien to za wiele dla mnie) a gwoli scisłosci: do lekarza rodzinnego po skieorwanie do ortopedy, wysepic od rodzinnego skierowanie na podstawowe badania krwi i moczu. ortopeda powinien dac skierowanie na rtg [...]
[...] sie od s7 :D pewno pomyslicie sobie z jakim baranem piszecie teraz ale ja cos takiego pierwszy raz na oczy widze :DD ps. co myslicie o tym zeby brzuch trenowac w kazdy dzien? czy np tylko w dni treningowe czy tak jak jest podane np w 1 dzien (biorac pod uwage ze zamierzam cwiczyc 3 dni w tygodniu bo wiem ze regeneracja tez jest wazna) i [...]
Tescia 1ml co 5dni a deki niecale 2ml tygodniowo ok czyli będę brał tak: 1-4 tyg metanabol – 3tab/dzień 2- 12 tyg dekanabol 400mg (niecałe 2ml) - co 7dni 1 - 11 tyg testosteron cypionate 1ml – co 5dni 9 - 13 tyg winstrol 3tab/dzień bedzie ok ? a pomoże ktoś z odblokiem ? czy taki jak kolega powyżej napisał będzie ok ? pytam dla pewności - nie [...]
lydki moglbys wwalic tez w inny dzien, bo nie wskazane jest robienie ich z calymi nogami. Po za tym jedno z tych cwiczen moglbys zamienic na jakiekolwiek uginanie, nawet bez obciazenia, a zrob te 100 powtorzen. Zobaczysz, ze tez bedziesz mial miesnie zmeczone i zakwasy na nastepny dzien :)
Witam ponownie. Nie powstrzymałem się i zrobiłem badania z czystej ciekawości. Poniżej wyniki Jestem w trakcie kuracji zaleconej przez rkarpinski i wnc 1964. Skończyłem hcg, odczekałem 3 dni i 9 dzień biorę clom i nolve ( oczywiście wg. zaleceń ) Czy takie wyniki są normalne w obecnej chwili, czy mam się martwić i zmienić kurację? Pytam, ponieważ [...]
a nie lepiej kupic sobie 20mg izoteku/aknenorminu i dodac do cyklu ? ludzie jedza po 60-100mg/dzien przez pare miechow przy leczeniu... przynajmniej skuteczne... przy duzej masie to sie rozkreci za jakies 2 miechy chyba, albo przywalic konkret leczenie i zejsc z cyklu albo dac sobie spokoj, poza tym na poczatku zawsze wysyfia bardziej %-) poza tym [...]
wszystko fajnie ale czytam 6tabl; po 200 mg chyba nie na raz ..przez cały dzień? i tak duzo obcioł bym to o pół i podzielił przez 3 z tą kofeina ..jka jade już 4 miesiąc na T4 z apteki i kalor fair się robi z dnia na dzień ale i tez b ardzo zmalałem..
Bialko w ogole zakwasza organizm. Metabolizm bialka przyspiesza wit. C najlepiej aplikowac sobie w ilosci 1000 mg raz dziennie i nie unikac warzyw przy diecie w ktorej jest zwiekszona ilosc bialka - wiekszosc warzyw ma malo weglowodanow i dziala alkalizujaco - wybierz kierujac sie tabelami kolorymetrycznymi i tym co lubisz - wlacz do wiekszosci [...]
Tak dlugo jak bedzie jadl ponizej zapotrzebowania energetycznego, tak dlugo bedzie tracil wage, NIEWAZNE co bedzie jadl, bedzie MUSIAL tracic wage bo cialo nie ma zdolnosci absorbowania energii z otoczenia inaczej niz przez zarcie. Nie zgodzę się z Tym twierdzeniem. Ważę 80 kg, spożywam ok. 1500 kcal na dzień. Ćwiczę, pracuję fizycznie w niskich [...]
[...] w niskich temperaturach. Co tydzień, przybywa mi ok. 0,5 kg sadła. Piwa nie lubię. Mocniejsze trunki od święta, nie pale. Czasem słodycze. Pablo20, chciałbym mieć Taką "oponkę" ;) Zmieniony przez - Chomeini w dniu 2012-10-14 14:20:31 Moim zdaniem powinieneś sie przebadać Albo jesz same tłuste rzeczy i opychasz sie 2 razy dziennie do maksa
[...] napisalem czulem sie swietnie, z treningu jestem zadowolony. Inne: zarzucam oczywiscie suple: kompleks witaminowy, omega 3, witamina d+k. Powoli rozkręcam się z blogiem, będę starał się codziennie coś wrzucać i uporząddkować swoje posty. /SFD/2019/11/16/1bd502398e244d84965af172ae0278db.jpg /SFD/2019/11/16/eb5eaf97183241f79d2d81093d410aee.jpg
Witam, podsumowuje wczorajszy dzień: Dieta: Wczoraj oszamałem omlet z 8 jaj do tego 80 gr odżywki białkowej, 100 gr masła orzechowego i 100 gr awokado. Omlet smakował bardzo dobrze, ale taka moja natura, że tam gdzie jest masło orzechowe tam daje okejke ;) Trening: wczoraj robiłem: Przysiady - 75 kg, czułem, że idzie ostatkiem sił. Musiałem się [...]
[...] powodując bardzo dobre przyrosty masy mięśniowej. Dobrym cyklem dla kulturystów jest połączenie 200 mg deca durabolinu tygodniowo, 500 mg testosteronu enanthate na tydzien, oraz 25 mg oxandrolonu dziennie. Deka durabolin ma dobre działanie anaboliczne i stymuluje synteze białek, oxandrolon zwiększa siłę, a testosteron robi kulturystę [...]
Ja to samo... Kiedyś zimą ubierałem sweter/bluzę i na to kurtkę... Teraz koszulka z krótkim rękawkiem i kurtka (a jak widać, czasami i to za dużo). Najśmieszniejsze, że czasami jest taki dzień, że się nie spocę, a w inny dzień leje się ze mnie... Staram się odnaleźć przyczynę, bo nie może być tak, że "ten typ tak ma i już".
UFC on Fuel TV: Nogueira vs Werdum - wyniki
